
残り物の野菜でできて、便利。しかも簡単です!
■ 食材(1人分)
アジ
レモン:薄切り
にんにく:薄切り少々
プチトマト、いんげん、スナックエンドウ、れんこん、たまねぎなど、好みの野菜
■作り方
【1】
アジは3枚におろし、腹骨を薄く削ぎ切る。
両面に塩をして、30分おく。
【2】
一度アジの塩を流水で洗い流し、臭みをとる。
その後、塩分が足りなければ、また薄く塩をふる。
【3】
野菜を適当な大きさに切り、塩をふる。
【4】
魚と野菜を魚焼きグリルに並べる。
機能によっても異なるが、多くのグリルは端のほうが火力が強いので、並べ方に注意する。
上記の野菜の場合、一番火が通りやすいのはトマトでした。
【5】
焼けた順に野菜を取り出す。
アジは片面が焼けたらひっくり返し、もう片面も焼く。
この時に薄切りにしたレモンを半分ずつ乗せる。
【6】
お皿に盛って、ポン酢など好みのタレを付けていただく。
概要

料理名
アジと野菜のミックスグリル
公開日
下準備時間
調理時間
合計時間
平均評価




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